《自控力》读书心得200字_《自控力》读书心得
今天是国庆读书挑战赛连7的最后一天，今天也即将在10分钟后成为过去。
短短的七天不算什么，但7天带给我的不只是每天拿着手机对着屏幕敲打键盘，对于我们每一个读者也不只是每天登陆进爱新东方社区浏览大家的动态，更多的是一种精神的补给。
提高自控力除了前两天所说的呼吸冥想、锻炼外，还可以通过控制饮食进行。众所周知在我们的祖先时代，甜食就是巨大的诱惑，这个诱惑延续至今。
一次次的节食毁于甜点，让我们的努力功亏一篑。规律饮食是保证身体健康必不可少的因素，控制饮食，加强锻炼，提高自控能力。当我们每天都有一个很好的精神状态的时候，成功就在前方！
短短的七天不算什么，但7天带给我的不只是每天拿着手机对着屏幕敲打键盘，对于我们每一个读者也不只是每天登陆进爱新东方社区浏览大家的动态，更多的是一种精神的补给。
提高自控力除了前两天所说的呼吸冥想、锻炼外，还可以通过控制饮食进行。众所周知在我们的祖先时代，甜食就是巨大的诱惑，这个诱惑延续至今。
一次次的节食毁于甜点，让我们的努力功亏一篑。规律饮食是保证身体健康必不可少的因素，控制饮食，加强锻炼，提高自控能力。当我们每天都有一个很好的精神状态的时候，成功就在前方！
