《自控力》读后感300字_《自控力》读后感
前段时间看了一本挺热门的书，著名健康心理学家凯利麦格尼格尔教授的《自控力》，还是挺有感受的，我觉得自控力对于现在正在奋斗的人们来说太重要了。
所谓的自控力，简单理解就是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制，最直接的体现就是一个人的意志力。
书中最核心的部分就是阐明了自控力不仅和心理有关，更和生理有关，只有心理和生理协调发挥作用，才能克制冲动从而改变行为。所以他建议我们在意志力旺盛时期处理繁冗事物，避免在意志力薄弱处理大量消耗意志力的事物，因为使用意志力也会消耗能量的。
说道解决自控力的问题总结起来就是一个系统的过程，必须要涉及到控制思想、控制情绪、控制神经系统、控制行为再到控制身体环节。
所谓的自控力，简单理解就是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制，最直接的体现就是一个人的意志力。
书中最核心的部分就是阐明了自控力不仅和心理有关，更和生理有关，只有心理和生理协调发挥作用，才能克制冲动从而改变行为。所以他建议我们在意志力旺盛时期处理繁冗事物，避免在意志力薄弱处理大量消耗意志力的事物，因为使用意志力也会消耗能量的。
说道解决自控力的问题总结起来就是一个系统的过程，必须要涉及到控制思想、控制情绪、控制神经系统、控制行为再到控制身体环节。
